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Batata doce na AirFryer: crocante por fora e macia por dentro

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A batata-doce na airfryer é a receita perfeita para servir como acompanhamento em um almoço ou jantar em família. Com uma casquinha crocante, um interior macio e um temperinho fabuloso, essa batata doce na airfryer é muito prática de se preparar e vai te surpreender!

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Que tal aprender a preparar uma receita deliciosa e impressionar todo mundo? Eu vou te mostrar todos os ingredientes e o passo a passo para que você possa incluir essa delícia no seu cardápio. Tenho certeza de que você vai amar e que não sobrará nada na mesa. Siga as instruções abaixo e, depois, nos conte como ficou e suas dicas de personalização. Obrigada por visitar nosso site e boa sorte na cozinha!

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Como fazer batata doce na airfryer

Para fazer essa batata doce na airfryer vamos usar poucos ingredientes que todo mundo tem fácil acesso em casa, como batata-doce, azeite, orégano, pimenta-do-reino, e sal. O modo de preparo dessa batata-doce na airfryer é extremamente simples! Primeiro, cortamos as extremidades das batatas e depois cortamos em rodelas de um dedão de espessura. Cortamos as rodelas na metade, temperamos e colocamos na airfryer pré-aquecida a 180 °C por 20 minutos, mexendo as batatas de vez em quando. Depois é só servir essa maravilhosa batata-doce na airfryer.

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Ingredientes da receita de batata doce na airfryer

  • 2 batatas-doces médias
  • azeite, orégano, pimenta-do-reino e sal a gosto
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Modo de preparo

  1. Retire as extremidades das batatas-doces e corte em rodelas de aproximadamente 1 dedão de espessura.
  2. Em seguida, parta essas rodelas ao meio e coloque as meias-luas em uma tigela.
  3. Tempere com o azeite, o orégano, a pimenta-do-reino e o sal.
  4. Frite as batatas doces na airfryer pré-aquecida a 180 °C por 20 minutos.
  5. Misture a batatas de vez em quando nesse tempo, deixando um pouco mais de tempo se quiser as batatas mais douradas.
  6. Agora é só provar essa saborosa e macia batata-doce na airfryer!
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COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?

Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis ​​e nutritivas.

Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis ​​e fornecem mais saciedade.

Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.

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Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis ​​do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.

Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis ​​e têm gorduras boas para o corpo.

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Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.

Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.

Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.

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