A salada de maionese de natal é um clássico indiscutível na mesa da ceia de todo o brasileiro. Para que essa iguaria não falte na sua ceia, vamos te ensinar uma receita incrível e que é sinônimo de sucesso garantido, Em poucos passos e com poucos ingredientes, você terá uma maravilhosa salada de maionese!
Quer aprender a preparar uma receita deliciosa? Vem comigo que eu te mostro o passo a passo e todos os ingredientes necessários. Tenho certeza de que você vai adorar e incluir essa delícia no seu cardápio. Siga as instruções abaixo e sucesso garantido! Ah, e não esqueça de compartilhar suas adaptações nos comentários.
Como fazer salada de maionese de natal
Nada como uma deliciosa salada de maionese de natal para deixar as refeições de fim de ano um pouco mais leves e equilibradas. E para que esse propósito seja cumprido, é importante que você tenha uma excelente receita de salada de maionese, e é isso que preparamos pra você. O primeiro passo desse preparo é picar algumas batatas inglesas e doces em cubinhos, e depois fazer o mesmo com cenoura. Isso feito, agora precisamos cozinhar esses ingredientes, deixar al dente e depois aguardar esfriar. Na sequência, é só adicionar numa travessa, junto com maçã-verde, passas, azeitonas, azeite, maionese e temperos. É Muito fácil preparar essa salada de maionese de natal!
Ingredientes da receita de salada de maionese de natal
- 2 batatas inglesas médias
- 1 batata doce média
- 1 cenoura
- 1 maçã-verde
- 4 colheres de sopa de uvas-passas
- 200g de maionese
- cheiro-verde a gosto
- azeitonas a gosto
- 1 fio de azeite
- ½ cebola roxa picada
- sal a gosto
- pimenta-do-reino a gosto
Modo de preparo
- Limpe e descasque as batatas e a cenoura.
- Corte tudo em cubinhos, devendo os cubinhos de cenoura serem ligeiramente menores que os de batatas.
- Cozinhe a cenoura e as batatas em uma panela com água fervente e sal, até que fiquem al dente.
- Escorra e transfira para uma travessa.
- Na mesma travessa, adicione a maçã picada em cubos, a cebola, o cheiro-verde, as azeitonas e as passas.
- Espalhe um fio generoso de azeite e tempere com sal e pimenta-do-reino.
- Por fim, incorpore a maionese aos demais ingredientes.
- Leve à geladeira até o momento de servir.
- Sua salada de maionese de natal está pronta para ser saboreada!
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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