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Aprenda a fazer essa torta tropical deliciosa para suas festas de fim de ano

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A torta tropical é uma torta muito fácil e prática de se fazer e que não tem segredo algum. Ela é super leve e saborosa, perfeita para você comer em família num fim de tarde ou mesmo no almoço de natal. Não perca tempo, siga todo o passo a passo e faça hoje mesmo essa incrível e saborosa torta! 

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Quer surpreender seus convidados com uma receita deliciosa? Vou te mostrar como preparar essa delícia de maneira fácil e rápida. Basta seguir as instruções abaixo e todos vão adorar! Não sobrará nada na mesa, pode apostar. E se quiser dar o seu toque pessoal, compartilhe suas adaptações nos comentários.

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Como fazer torta tropical

Para fazer essa torta tropical é muito simples e sem complicações. Como o próprio nome sugere, o sabor tropical é super saboroso e muitíssimo refrescante, combinando queijos, embutidos, legumes e frutas, uma combinação fantástica e que vai fazer muito sucesso. O preparo começa pela massa, que é feita com amido de milho, parmesão, farinha de trigo, leite, óleo, ovos, sal, fermento e ketchup a gosto. É só bater tudo e depois levar para assar. Com a massa pronta, vamos cortá-la como um sanduíche e entrar com os diversos recheios e depois fechar. Agora é só decorar e servir essa incrível torta tropical! 

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Ingredientes da receita de torta tropical

Para a massa

  1. 6 colheres de sopa de amido de milho
  2. 10 colheres de sopa de parmesão ralado 
  3. 15 colheres de sopa de farinha de trigo
  4. 2 copos de leite
  5. 1 copo de óleo 
  6. 3 ovos
  7. 1 colher de sobremesa de sal 
  8. 1 colher de sobremesa de fermento em pó
  9. ketchup a gosto

Para o recheio

  1. 200g de muçarela 
  2. 200g de frango cozido e desfiado 
  3. 200g de maionese
  4. 150g de peito de peru
  5. ½ xícara de chá de cheiro-verde
  6. 2 copos de requeijão
  7. 1 pé de alface
  8. 200g de morango
  9. 100g de milho em conserva
  10. 100g de azeitonas verdes
  11. 100g de tomate cereja
  12. 1 manga grande laminada
  13. maionese a gosto
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Modo de preparo

  1. Bata no liquidificador o leite, o óleo, o parmesão ralado, a farinha de trigo, o amido de milho, os ovos e o sal, por aproximadamente 3 minutos.
  2. Desligue o liquidificador, adicione o amido de milho e misture com uma colher. 
  3. Transfira para uma forma untada e enfarinhada. 
  4. Opcionalmente, decore com ketchup.
  5. Asse em forno a 180°C, preaquecido, por 20 minutos. Reserve.

Do recheio

  1. Misture em um bowl o frango desfiado, o cheiro-verde, maionese, e misture até obter uma textura de patê.

Da montagem 

  1. Corte a massa ao meio, como se fosse um sanduíche. 
  2. Espalhe o milho, as azeitonas, os tomates cerejas, a muçarela fatiada e o requeijão.
  3. Cubra com as fatias de peito de peru e passe mais requeijão.
  4. Entre com os morangos fatiados e cubra com as folhas de alface.
  5. Faça mais uma camada de peito de peru e de muçarela e espalhe mais requeijão.
  6. Por fim, disponha fatias laminadas de manga e folhas de alface em toda superfície.
  7. Passe o restante do requeijão na outra metade da massa e cubra.
  8. Decore com maionese a gosto.
  9. Sirva sua maravilhosa torta tropical! Boas festas!
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COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?

Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis ​​e nutritivas.

Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis ​​e fornecem mais saciedade.

Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.

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Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis ​​do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.

Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis ​​e têm gorduras boas para o corpo.

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Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.

Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.

Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.

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