Cestinha de massa de pastel é a opção ideal para fazer no seu lanche da tarde. É uma receita fácil e rápida de ser preparada, e muito saborosa. Confira o passo a passo da cestinha de massa de pastel do Canal Lar Doce Sal.
Como fazer cestinha de massa de pastel
Para a receita de cestinha de massa de pastel comece passando o azeite ou óleo em um dos lados da massa de pastel e coloque na forma para cupcake ou empadas. Adicione o recheio de presunto, azeitona, tomate, muçarela e orégano. Leve para assar em forno a 200º por 20 minutos ou até dourar. Desenforme, sirva-se e saboreie essa deliciosa receita de cestinha de massa de pastel.
Preparar uma receita saborosa nunca foi tão fácil! Vou te mostrar todos os ingredientes e o passo a passo para que você possa incluir essa delícia no seu cardápio. Tenho certeza de que todo mundo vai amar, não sobrará nada na mesa. Siga as instruções abaixo e não tem como errar. Depois, nos conte o que achou e suas dicas de personalização.
Ingredientes da receita de cestinha de massa de pastel
- Massa de pastel pequenas e redondas
- Azeite ou óleo
- Presunto ralado
- Muçarela ralada
- Azeitonas picadas
- Tomate cereja
- Orégano
Modo de preparo
- Pegue uma massa de pastel, retire o plástico e passe azeite ou óleo em um dos lados com auxílio de um pincel de cozinha.
- Coloque a massa na forma para cupcake ou empadas, com o lado untado com azeite em contato com a forma, arrume a massa para que fique no fundo e nas laterais da forma.
- Adicione na cestinha de massa de pastel o presunto, azeitona, tomate, muçarela e orégano.
- Leve ao forno em 200º por aproximadamente 20 minutos ou até dourar.
- Retire do forno, desenforme e aproveite essa deliciosa cestinha de massa de pastel.
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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