A sobremesa de limão se destaca como uma explosão refrescante de sabor e textura. Seja para encerrar uma refeição ou simplesmente para satisfazer a vontade por algo deliciosamente cítrico, esta receita de sobremesa de limão do canal Nandu Andrade é a escolha certa. Só faz!
Como fazer sobremesa de limão
Para fazer sobremesa de limão vamos precisar de cookies de chocolate, iogurte natural integral, suco de limão espremido, leite condensado e raspas de limão. Iremos misturar numa tigela os ingredientes da sobremesa de limão, seguindo a sequência de adição, deixando para adicionar os cookies grosseiramente picados por último e misturar levemente para incorporar. Em seguida vamos transferir a sobremesa de limão para uma travessa, decorar com raspas de limão a gosto e levar para gelar até ficar mais consistente. Iremos retirar da geladeira e saborear cada colherada deliciosa dessa maravilha de sobremesa de limão!
Preparar uma receita saborosa nunca foi tão fácil! Vou te mostrar todos os ingredientes e o passo a passo para que você possa incluir essa delícia no seu cardápio. Tenho certeza de que todo mundo vai amar, não sobrará nada na mesa. Siga as instruções abaixo e não tem como errar. Depois, nos conte o que achou e suas dicas de personalização.
Ingredientes da receita de sobremesa de limão
- 80 gramas de cookies de chocolate
- 1 pote de iogurte natural integral
- ½ xícara(chá) de suco de limão
- 1 caixinha de leite condensado
- Raspas de limão a gosto
Modo de preparo
- Coloque numa tigela o leite condensado, o iogurte, misture para homogeneizar. Adicione o suco do limão e mexa bem para incorporar os ingredientes.
- Acrescente os cookies de chocolate grosseiramente picados e misture para agregar.
- Transfira para uma travessa, decore com raspas de limão a gosto e leve para gelar até ficar bem consistente.
- Retire da geladeira e sirva bem gelada essa linda sobremesa de limão!
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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