A torta de frango de liquidificador se destaca, principalmente pela versatilidade e rapidez no preparo. Além disso é a escolha perfeita para ser servida num almoço ou um jantar. Confira o passo a passo dessa receita do Canal Fabrício Duarte e faça essa torta de frango de liquidificador!
Como fazer torta de frango de liquidificador
Para fazer torta de frango de liquidificador vamos utilizar para a massa de, farinha de trigo, leite, óleo, ovos, sal e fermento em pó. Para o recheio da torta de frango de liquidificador iremos precisar de ketchup, azeite, azeitonas, peito de frango cozido e desfiado, tomate, cebola, salsinha e cebolinha. Para dar continuidade na receita da torta de frango de liquidificador, iremos seguir corretamente as orientações do passo a passo tanto do preparo do recheio, da massa, como também da montagem da forma retangular untada e enfarinhada. Vamos assar a torta de frango de liquidificador por aproximadamente 25-30 minutos em forno pré-aquecido a 180 graus. E agora é só saborear cada porção gostosa dessa torta de frango de liquidificador divina!
Que tal aprender a preparar uma receita deliciosa e impressionar todo mundo? Eu vou te mostrar todos os ingredientes e o passo a passo para que você possa incluir essa delícia no seu cardápio. Tenho certeza de que você vai amar e que não sobrará nada na mesa. Siga as instruções abaixo e, depois, nos conte como ficou e suas dicas de personalização. Obrigada por visitar nosso site e boa sorte na cozinha!
Ingredientes da receita de torta de frango de liquidificador
Para a massa
- 2 xícaras(chá) de farinha de trigo
- 2 xícaras(chá) de leite
- ¾ xícara(chá) de óleo
- 3 ovos
- 1 colher(café) de sal
- 1 colher(sopa) de fermento em pó
Para o recheio
- 2 colheres(sopa) de ketchup
- 2 colheres(sopa) de azeite
- 100 gramas de azeitonas picadas
- 3 peitos de frango cozidos e desfiados
- 2 tomates
- 1 cebola
- Salsinha e cebolinha a gosto
- Orégano a gosto para polvilhar
Modo de preparo
Do recheio
- Numa panela coloque o azeite, a cebola picada, leve em fogo médio e deixe dourar bem. Adicione o frango desfiado, a tomate picada, a azeitona e a salsinha e cebolinha.
- Misture tudo muito bem, coloque o ketchup e deixe refogar por alguns minutos.
- Retire do fogo e reserve.
Da massa
- Coloque no liquidificador os ovos, o leite, o óleo, o sal, a farinha de trigo e bata bem por 1 minuto. Adicione o fermento em pó e misture para incorporar.
- Despeje metade dessa massa numa forma retangular (40 cm x 30 cm) untada e enfarinhada, coloque o recheio, espalhe bem, e cubra com o restante da massa.
- Polvilhe orégano a gosto, e asse em forno pré-aquecido a 180 graus por cerca de 25-30 minutos.
- Retire do forno e sirva essa suculenta torta de frango de liquidificador!
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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