O frango com creme de milho é uma receita clássica da culinária, e apreciada por muitos paladares. Seja para uma refeição familiar ou surpreender convidados em um jantar especial, o frango com creme de milho do Canal Carla Tataro é uma escolha infalível. Faça e surpreenda-se!
Como fazer frango com creme de milho
Para fazer frango com creme de milho iremos utilizar creme de leite, requeijão cremoso, peito de frango, milho verde em conserva, alho, suco de 1 limão, creme de cebola, mussarela, sal, pimenta do reino, páprica picante e colorau. Para dar continuidade na receita de frango com creme de milho, teremos que seguir corretamente as orientações do passo a passo de todos os preparos, para obtermos um resultado perfeito. Depois disso é só se deliciar com cada porção saborosa deste incrível frango com creme de milho!
Você gosta de cozinhar? Então vem comigo que eu vou te ensinar uma receita deliciosa! Com apenas alguns ingredientes e seguindo o passo a passo abaixo, você vai preparar uma delícia que todo mundo vai adorar. Não tem erro! E se quiser deixá-la ainda mais especial, compartilhe suas dicas nos comentários.
Ingredientes da receita de frango com creme de milho
- 1 caixinha de creme de leite
- 200 gramas de requeijão cremoso
- 1 kg de filé de peito de frango
- 1 latinha de milho verde sem a água
- 2 dentes de alho
- Suco de 1 limão
- 1 sachê de creme de cebola
- 250 gramas de mussarela
- Sal e pimenta do reino a gosto
- Páprica picante e colorau a gosto
Modo de preparo
- Numa vasilha coloque o frango, o alho picado, o sal, a páprica picante e o suco de limão. Misture muito bem para envolver todos os temperos no frango.
- Disponha os filés marinados numa assadeira retangular e reserve.
- Coloque no liquidificador o milho verde com a água, o creme de leite, o requeijão e o creme de cebola. Bata muito bem por 2 minutos para triturar e homogeneizar.
- Despeje esse creme sobre os filés de frango, e espalhe bem para ficar uniforme. Cubra com papel alumínio e leve para assar em forno pré-aquecido a 180 graus por 30 minutos.
- Retire do forno depois desse tempo, remova o papel alumínio, disponha a mussarela ralada, polvilhe orégano, e leve para terminar de assar por mais 20 minutos.
- Retire do forno, e se delicie com esse frango com creme de milho suculento!
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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