Esse pudim de frutas é uma excelente opção para você fazer na sua ceia de natal ou ano novo, para saborear com a família e os amigos. Esse pudim é super fácil de fazer e é muito refrescante, perfeito para esse período de calor intenso pelo qual estamos passando. Siga as instruções abaixo e não deixe de fazer!
Preparar uma receita saborosa nunca foi tão fácil! Vou te mostrar todos os ingredientes e o passo a passo para que você possa incluir essa delícia no seu cardápio. Tenho certeza de que todo mundo vai amar, não sobrará nada na mesa. Siga as instruções abaixo e não tem como errar. Depois, nos conte o que achou e suas dicas de personalização.
Como fazer pudim de frutas
Você e todos os seus convidados vão se surpreender positivamente com esse pudim de frutas, pois trata-se de uma sobremesa que combina diversas texturas, tanto do pudim quanto das diferentes frutas utilizadas, quando o dulçor e cremosidade do pudim e o sabor cítrico e fresco das frutas. Convenhamos, uma combinação dessas não pode dar errado. Para isso, precisaremos de mamão, uvas verdes, bananas, maçãs, creme de leite, leite condensado e gelatina incolor. O primeiro passo é untar uma forma com óleo e espalhar as frutas picadas. Em seguida, despejamos um creme feito com o creme de leite, o leite condensado e a gelatina. Agora é só passar para a forma reservar o pudim de frutas na geladeira!
Ingredientes da receita de pudim de frutas
- ¼ de mamão cortado em cubos
- 15 uvas verdes sem caroço cortadas ao meio
- 2 bananas cortadas em rodelas
- 2 maçãs cortadas em cubinhos
- 2 caixinhas de creme de leite
- 1 lata de leite condensado
- 1 sachê de gelatina incolor e sem sabor
Modo de preparo
- Espalhe todas as frutas em uma forma de furo central untada com óleo. Reserve.
- No liquidificador, bata o creme de leite e o leite condensado.
- Hidrate a gelatina conforme as instruções na embalagem do produto.
- Despeje a gelatina no liquidificador e bata novamente.
- Passe o conteúdo do liquidificador para a forma com as frutas.
- Misture com uma colher para as frutas ficarem bem distribuídas.
- Reserve na geladeira até ficar bem firme.
- Está pronto seu espetacular pudim de frutas! Boas festas!
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
Você pode gostar dessas receitas também:
- Ela cresce em todos os lugares, mas a maioria das pessoas não conhece o poder desta planta
- Folhas de orquídea, se você colocar em um copo d’água não vai parar: O que acontece?
- Descubra um super truque: coloque cola no prendedor de roupa e veja o resultado incrível
- Aveia, banana e cacau: Sem forno! Eu como sem culpa 3 vezes ao dia!
- Essa lasanha é meu presente do dia dos pais, meu coroa ama demais essa receita
- 1 xícara de aveia e 2 maçãs: esta receita alemã é a mais popular na Alemanha
- Não frito mais asinhas de frango! As famílias espanholas preparam assim todos os dias!
- Almoço de domingo para o Dia dos Pais que toda sua família vai te pedir a receita
- É só ralar a berinjela! Esta receita deliciosa é pouco conhecida, mas é fácil de fazer e econômica!
- Rale as batatas e leve ao forno com o recheio de frango! Receita deliciosa e viciante