Trouxemos uma receita de sobremesa de banana irresistível, fácil de fazer e com poucos ingredientes. Combinamos a doçura das bananas caramelizadas com a suavidade de um creme delicioso, essa receita vai te conquistar, além de saborosa é econômica e perfeita para qualquer ocasião. Confira o passo a passo dessa perfeição do canal Receitas do Tio.
Como fazer sobremesa de banana
Para prepara a sobremesa de banana você vai usar leite condensado, leite, maisena, açúcar, água e bananas. Prepare o caramelo aquecendo açúcar até obter uma calda dourada, depois adicione água e bananas até caramelizar. Para o creme, misture leite condensado, maisena e leite, aqueça até engrossar. Despeje o creme em um refratário, cubra com as bananas caramelizadas e leve à geladeira por 4 horas. Sirva e aproveite da sua maravilhosa sobremesa de banana.
Quer surpreender seus convidados com uma receita deliciosa? Vou te mostrar como preparar essa delícia de maneira fácil e rápida. Basta seguir as instruções abaixo e todos vão adorar! Não sobrará nada na mesa, pode apostar. E se quiser dar o seu toque pessoal, compartilhe suas adaptações nos comentários.
Ingredientes da receita de sobremesa de banana
Para o caramelo
- 8 bananas cortadas em rodelas
- 2 xícaras (chá) de açúcar
- 1 xícara (chá) de água
Para o creme
- 1 caixinha de leite condensado
- 2 xícaras (chá) de leite
- 5 colheres (sopa) de maisena
Modo de preparo
Do caramelo
- Comece colocando o açúcar em uma panela em fogo baixo até que se forme uma calda dourada.
- Adicione a água delicadamente e deixe ferver até que o açúcar se dissolva completamente, resultando em um caramelo espesso.
- Adicione as rodelas de banana, misture cuidadosamente para que se integrem ao caramelo e deixe cozinhar até que as bananas estejam caramelizadas.
- Retire do fogo e reserve.
Do creme
- Em outra panela, combine o leite condensado e a maisena, mexendo até que se dissolvam completamente.
- Junte o leite, mexa bem e leve ao fogo médio. Deixe ferver até que o creme levante fervura, deixe cozinhar por mais 2 minutos antes de remover do fogo.
- Despeje o creme em um refratário, distribua de maneira uniforme, cubra com as bananas caramelizadas e leve à geladeira por cerca de 4 horas.
- pós o tempo de resfriamento, retire da geladeira, sirva e delicie-se com esta incrível sobremesa de banana.
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
Você pode gostar dessas receitas também:
- Lamento só ter aprendido esse segredo aos 50 anos! Eu morreria sem saber
- Ela cresce em todos os lugares, mas a maioria das pessoas não conhece o poder desta planta
- Folhas de orquídea, se você colocar em um copo d’água não vai parar: O que acontece?
- Descubra um super truque: coloque cola no prendedor de roupa e veja o resultado incrível
- Aveia, banana e cacau: Sem forno! Eu como sem culpa 3 vezes ao dia!
- Essa lasanha é meu presente do dia dos pais, meu coroa ama demais essa receita
- 1 xícara de aveia e 2 maçãs: esta receita alemã é a mais popular na Alemanha
- Não frito mais asinhas de frango! As famílias espanholas preparam assim todos os dias!
- Almoço de domingo para o Dia dos Pais que toda sua família vai te pedir a receita
- É só ralar a berinjela! Esta receita deliciosa é pouco conhecida, mas é fácil de fazer e econômica!