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Salpicão de repolho com batata palha fácil de fazer leve e saboroso para servir em qualquer dia

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O salpicão de repolho com batata palha além de ser muito delicioso é um perfeito acompanhamento para qualquer tipo de refeição. Confira o passo a passo da receita e faça hoje mesmo essa delícia de salpicão de repolho com batata palha e você vai adorar o resultado!

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Você gosta de cozinhar? Então vem comigo que eu vou te ensinar uma receita deliciosa! Com apenas alguns ingredientes e seguindo o passo a passo abaixo, você vai preparar uma delícia que todo mundo vai adorar. Não tem erro! E se quiser deixá-la ainda mais especial, compartilhe suas dicas nos comentários.

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Como fazer salpicão de repolho com batata palha

Para fazer o salpicão de repolho com batata palha iremos primeiramente ralar o repolho e as cenouras, descascar as maçãs e cortar em cubinhos. Colocar numa tigela e ir adicionando os demais ingredientes com exceção do creme de leite e da maionese que serão acrescentados por último e misturados para incorporar todo o salpicão de repolho com batata palha. Iremos levar para gelar por cerca de 30 minutos. A batata palha deverá ser polvilhada somente na hora de servir. E agora é só se deliciar desse maravilhoso salpicão de repolho com batata palha simplesmente divino!

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Ingredientes da receita de salpicão de repolho com batata palha

  • 1 xícara(chá) de palmito em cubos
  • 200 gramas de presunto ralado
  • 200 gramas de batata palha
  • 50 gramas de azeitonas sem caroço picadas
  • ½ peito de frango cozido e desfiado
  • ½ repolho verde
  • ½ xícara(chá) de maionese
  • 2 maçãs verdes
  • 1 lata de milho sem a água
  • 3 cenouras
  • 1 caixinha de creme de leite
  • Suco de 1 limão
  • Sal e temperos a gosto
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Modo de preparo

  1. Numa tigela, coloque o repolho e a cenoura ralados em tiras finas e a maçã descascada e cortada em cubinhos.
  2. Acrescente o frango desfiado, o palmito, as azeitonas, o milho, o presunto e o suco de limão. Coloque o sal e temperos a gosto e misture bem.
  3. Adicione o creme de leite e a maionese e mexa para incorporar.
  4. Prove o sal, e caso seja necessário coloque mais. Leve para gelar por 30 minutos aproximadamente.
  5. Retire da geladeira e polvilhe a batata palha.
  6. Sirva em seguida essa gostosura de salpicão de repolho com batata palha!
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COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?

Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis ​​e nutritivas.

Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis ​​e fornecem mais saciedade.

Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.

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Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis ​​do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.

Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis ​​e têm gorduras boas para o corpo.

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Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.

Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.

Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.

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