Rolou aquele jantar de ultima hora e você está buscando uma sobremesa rápida e econômica? A sobremesa de 10 minutos leva apenas leite condensado, creme de leite, suco de limão e biscoito de maisena. Você vai precisar apenas preparar o creme e montar no refratário. Depois enquanto você prepara o jantar a sobremesa de 10 minutos gela e será sua salvação. Confira essa gostosura do canal Receitas Marina Ferreira e arrase na sobremesa de ultima hora.
Como fazer sobremesa de 10 minutos
A receita da sobremesa de 10 minutos leva leite condensado, creme de leite, suco de limão, biscoito de maisena, leite e raspas de limão. Bata o creme no liquidificador conforme o passo a passo. Em um refratário intercale camadas de creme e biscoito umedecidos no leite, finalize com creme, decora com biscoito picado e raspas de limão. Depois de 2 horas de geladeira você terá uma sobremesa de 10 minutos incrível.
Quer surpreender seus convidados com uma receita deliciosa? Vou te mostrar como preparar essa delícia de maneira fácil e rápida. Basta seguir as instruções abaixo e todos vão adorar! Não sobrará nada na mesa, pode apostar. E se quiser dar o seu toque pessoal, compartilhe suas adaptações nos comentários.
Ingredientes da receita de sobremesa de 10 minutos
- 2 caixas de leite condensado
- 2 caixas de creme de leite
- 150ml de limão espremido
- 1 pacote de biscoito maisena
- Leite para umedecer os biscoitos
Modo de preparo
- Adicione o leite condensado e o creme de leite no liquidificador e bata por 1 minutinho.
- Com o liquidificador ligado, acrescente o suco de limão aos poucos e siga batendo por mais 3 minutos.
- Transfira o creme para uma tigelinha e reserve.
- Em um refratário de sobremesa espalhe uma fina camada de creme de limão.
- Por cima faça uma camada de biscoitos levemente umedecido no leite.
- Siga intercalando as camadas até acabar o recheio.
- Espalhe biscoitos maisena picado grosseiramente nas laterais da sobremesa e raspas de limão no centro para decorar.
- Deixa na geladeira por 1 a 2 horas. Finalmente, sirva-se e desfrute desta deliciosa sobremesa de 10 minutos.
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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