Existe somente uma palavra para definir a sobremesa que iremos te ensinar hoje: simplicidade. Essa sobremesa de coco alem de ser irresistível, é muito simples, e acredite se quiser, você não usara fogo ou forno! Pronta em menos de 5 minutos, essa sobremesa ensinada por Tata Pereira é perfeita para quem não gosta de ficar muito tempo na cozinha mas não abre mão de um docinho.
Como fazer sobremesa de coco
Essa receita é uma daquelas que a gente piscou e esta pronta! Para preparar essa delicia, em um recipiente, misture bem o leite condensado, o leite de coco e o coco em flocos. Em seguida, em uma travessa, comece a montagem da sobremesa: coloque uma camada do creme de coco e, em seguida, os biscoitos já umedecidos no leite. Repita esse processo até utilizar todos os ingredientes, garantindo que a última camada seja de creme. Polvilhe coco ralado por cima e leve à geladeira por no mínimo 2 horas. Após gelar, sirva e delicie-se com esta maravilhosa sobremesa de coco incrível.
Quer surpreender seus convidados com uma receita deliciosa? Vou te mostrar como preparar essa delícia de maneira fácil e rápida. Basta seguir as instruções abaixo e todos vão adorar! Não sobrará nada na mesa, pode apostar. E se quiser dar o seu toque pessoal, compartilhe suas adaptações nos comentários.
Ingredientes da receita de sobremesa de coco
- 300 gramas de coco em flocos
- 1 vidro de leite de coco
- 1 caixinha de leite condensado
- Coco ralado a gosto para polvilhar
- Biscoito maisena o quanto baste
- Leite para umedecer o biscoito quanto baste
Modo de preparo
- Em um recipiente adicione leite condensado, leite de coco e o coco em flocos e misture bem.
- Pegue uma travessa, e vamos começar a montagem da sobremesa de coco. Coloque uma camada de creme de coco e em seguida os biscoitos já umedecidos no leite, e repita esse processo até finalizar os ingredientes, lembrando que a ultima camada deve ser de creme.
- Polvilhe coco ralado por cima e leve para gelar por no mínimo 2horas.
- Depois de gelado, é só servir e desfrutar dessa maravilhosa sobremesa de coco sensacional.
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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