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Sobremesa gelada de banana fácil e deliciosa perfeita para sua festa de ano novo

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A sobremesa gelada de banana é uma gostosura que só de imagina dá água na boca. Muito fácil e rápida de fazer a sobremesa gelada de banana é tudo de bom. Confira o passo a passo da receita e faça ainda hoje essa delícia. Você vai se apaixonar pelo resultado surpreendente!

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Quer aprender a preparar uma receita deliciosa? Vem comigo que eu te mostro o passo a passo e todos os ingredientes necessários. Tenho certeza de que você vai adorar e incluir essa delícia no seu cardápio. Siga as instruções abaixo e sucesso garantido! Ah, e não esqueça de compartilhar suas adaptações nos comentários.

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Como fazer sobremesa gelada de banana 

Para fazer sobremesa gelada de banana vamos utilizar bananas e açúcar para o doce de banana e leite, leite condensado, creme de leite, margarina, baunilha e maisena para o creme. Iremos preparar o doce levando ao fogo baixo os ingredientes até soltar do fundo da panela. Faremos o creme da mesma maneira, levando ao fogo até obter um creme homogêneo. Vamos despejar o creme da sobremesa gelada de banana num refratário, aguardar esfriar totalmente e cobrir com o doce de banana. Levar para gelar por 1 hora, retirar e servir bem geladinha essa sensacional sobremesa gelada de banana!

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Ingredientes da receita de sobremesa gelada de banana

Para o doce de banana

  • 1 xícara(chá) de açúcar
  • 4 bananas bem maduras para ou nanica 

Para o creme

  • 1 xícara(chá) de leite
  • 1 caixinha de leite condensado 
  • 1 caixinha de creme de leite 
  • 1 colher(sopa) de margarina 
  • 1 colher(chá) de essência de baunilha 
  • 2 colheres(sopa) de maisena 
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Modo de preparo

Do doce de banana

  1. Descasque as bananas, coloque num prato e amasse muito bem com um garfo.
  2. Numa panela em fogo baixo, coloque o açúcar e deixe derreter totalmente até ficar uma calda dourada.
  3. Acrescente a banana amassada, mexendo sempre, deixe no fogo até soltar do fundo da panela, e obter um doce com uma cor avermelhada.
  4. Transfira para um recipiente e deixe esfriar. 

Do creme 

  1. Coloque numa panela, a maisena dissolvida no leite, o leite condensado, o creme de leite, a baunilha e a margarina. Misture tudo muito bem. 
  2. Leve ao fogo baixo, mexendo sem parar, até ferver e começar a engrossar, deixe cozinhar por mais 2 minutos e retire do fogo. 
  3. Despeje essa mistura num refratário, cubra com plástico filme em contato com o creme e deixe esfriar.
  4. Cubra com o doce de banana e espalhe para ficar uniforme. Leve para gelar por 1 hora. 
  5. Retire da geladeira e agora é só saborear essa delícia de sobremesa gelada de banana!
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COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?

Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis ​​e nutritivas.

Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis ​​e fornecem mais saciedade.

Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.

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Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis ​​do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.

Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis ​​e têm gorduras boas para o corpo.

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Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.

Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.

Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.

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