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Veja como preparar um macarrão recheado delicioso para seu almoço de domingo

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Aprenda um maravilhoso macarrão recheado que é uma excelente opção para fazer no almoço de domingo, com esse prato você não vai precisar de mais nada. A dica de hoje é do Canal Carla Tataro, um delicioso macarrão recheado, que é muito fácil de ser preparado, com um recheio incrível e molho perfeito. Você vai simplesmente adorar. Confira o passo a passo do macarrão recheado e prove essa delicia. 

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Preparar uma receita saborosa nunca foi tão fácil! Vou te mostrar todos os ingredientes e o passo a passo para que você possa incluir essa delícia no seu cardápio. Tenho certeza de que todo mundo vai amar, não sobrará nada na mesa. Siga as instruções abaixo e não tem como errar. Depois, nos conte o que achou e suas dicas de personalização.

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Como fazer macarrão recheado

Para a receita de macarrão recheado, começamos cozinhando o macarrão conchiglione em água com sal. Enquanto cozinha, preparamos o recheio de frango adicionando em uma panela o óleo, cebola, alho, pimentão e refogamos bem. Em seguida colocamos o extrato de tomate e misturamos por 1 minutos para juntar o frango. Temperamos com sal, pimenta do reino, sachê de tempero, e juntamos ervilha, milho, salsinha, cebolinha e coentro. Reservamos. Para o molho vermelho colocamos o azeite e cebola para refogar, em seguida juntamos o molho de tomate, sal, pimenta do reino, catchup e água. Para a montagem, pegamos cada unidade dos macarrões conchiglione e recheamos com o frango. Colocamos em uma travessa, despejamos o molho vermelho, peito de peru fatiado e queijo muçarela ralado. Levamos ao forno em 180º por 20 minutos, o macarrão recheado estará pronto para ser saboreado.

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Ingredientes da receita de macarrão recheado

Para o macarrão

  • 1 colher (sopa) de sal
  • 500g de macarrão conchiglione 
  • Água

Para o recheio de frango

  • 2 colheres (sopa) de óleo
  • 1 cebola picada
  • 4 dentes de alho amassado
  • ½ pimentão verde
  • 130g de extrato de tomate
  • 500g de peito de frango
  • Sal a gosto
  • Pimenta do reino a gosto
  • 1 sachê de tempero
  • 1 xícara (de 240ml) de ervilha congelada
  • 170g de milho verde sem a água da conserva
  • Salsinha a gosto
  • Cebolinha a gosto
  • Coentro a gosto

Para o molho vermelho

  • 1 colher (sopa) de azeite
  • 1 cebola
  • 680g de molho de tomate
  • Sal a gosto
  • 1 pitada de pimenta do reino
  • 2 colheres (sopa) de catchup
  • 100ml de água

Para o molho vermelho

  • 10 fatias de peito de peru picadas
  • 200g de muçarela ralada
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Modo de preparo

Preparo do macarrão

  1. Em uma panela, coloque água suficiente para cobrir o macarrão e o sal. Ao começar borbulhar, acrescente o macarrão. 
  2. Ao levantar fervura, aguarde 8 minutos para o cozimento do macarrão. 
  3. Escorra toda a água.

Preparo do recheio de frango

  1. Em uma panela, adicione o óleo e leve ao fogo.
  2. Acrescente a cebola e aguarde dourar. Adicione o alho, pimentão e espere refogar.
  3. Coloque o extrato de tomate e misture bem por 1 minuto. 
  4. Junte o frango cozido e desfiado, misture bem.
  5. Acrescente sal, pimenta do reino, sachê de tempero, ervilha, milho verde, salsinha, cebolinha e coentro. Mexa bem para que todos os ingredientes se misturem. 

Preparo do molho vermelho

  1. Em uma panela coloque o azeite, cebola e aguarde refogar.
  2. Acrescente o molho de tomate, e tempere com sal, pimenta do reino, catchup e água. 
  3. Misture bem todos os ingredientes e retire do fogo.

Para a montagem

  1. Pegue cada concha de macarrão e coloque o recheio de frango dentro.
  2. Coloque todos os conchiglione recheados em uma travessa (23x35cm).
  3. Despeje por cima o molho vermelho, peito de peru e queijo muçarela.
  4. Leve para assar em forno pré-aquecido a 180º por aproximadamente 20 minutos.
  5. Sirva-se e aproveite o melhor macarrão recheado da vida.
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COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?

Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis ​​e nutritivas.

Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis ​​e fornecem mais saciedade.

Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.

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Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis ​​do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.

Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis ​​e têm gorduras boas para o corpo.

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Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.

Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.

Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.

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