Na busca por praticidade na cozinha sem comprometer o sabor, nada supera a magia de receitas inusitadas. O bolo de 3 ingredientes que o Canal Nandu Andrade nos oferece é a prova que a magia na culinária é real. Confira o passo a passo e faça bolo de 3 ingredientes, porque é surreal!
Como fazer bolo de 3 ingredientes
Para fazer bolo de 3 ingredientes vamos utilizar fermento em pó, leite e rosquinha de coco. Primeiramente iremos hidratar numa tigela as rosquinhas no leite, e misturar bem com uma colher até obter uma mistura cremosa e homogênea. Em seguida vamos colocar o fermento em pó e mexer levemente para agregar. Depois disso iremos despejar essa mistura numa forma de furo central untada e enfarinhada e assar o bolo por aproximadamente 25-30 minutos em forno pré-aquecido a 180 graus. Vamos retirar do forno, deixar amornar, desenformar e saborear cada fatia saborosa desse bolo divino!
Que tal aprender a preparar uma receita deliciosa e impressionar todo mundo? Eu vou te mostrar todos os ingredientes e o passo a passo para que você possa incluir essa delícia no seu cardápio. Tenho certeza de que você vai amar e que não sobrará nada na mesa. Siga as instruções abaixo e, depois, nos conte como ficou e suas dicas de personalização. Obrigada por visitar nosso site e boa sorte na cozinha!
Ingredientes da receita de bolo de 3 ingredientes
- 1 ½ colher(sopa) de fermento em pó
- 2 xícaras(chá) de leite
- 500 gramas de rosquinhas de coco ou leite
Modo de preparo
- Disponha as rosquinhas numa tigela, adicione o leite e misture bem com uma colher de pau, até hidratar totalmente e obter uma mistura cremosa e homogênea.
- Prove um pouco da massa, caso necessário acrescente açúcar a gosto. Pois algumas rosquinhas não são muito doces.
- Acrescente o fermento em pó e mexa levemente para agregar. Despeje essa mistura numa forma (21 cm de diâmetro) de furo central, untada e enfarinhada.
- Asse em forno pré-aquecido a 180 graus por cerca de 25-30 minutos. Retire do forno, deixe amornar e desenforme numa travessa.
- Sirva em seguida esse incrível bolo!
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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